DERS-ATÖLYE-PODCAST

Mindfulness temelli ve nörobilimsel alt yapılı bütünsel bakım için her ayrıntısı incelikle planlanan ders ve atölye çalışmalarımızda, tüm yaş ve beden ihtiyaçlarını kapsayan içerikler hazırladık. Üstelik Esra Sert Podcast de tüm bölümleriyle Remind Canlı'da.

Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları

Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları

Kendine karşı yargılayan, kıyaslayan, acımasız bir tavır yerine; güvenli, destekleyen, şefkatli bir tavır almak mümkün ve bu öğrenilip geliştirilebilir. Mindfulness ve Somatik Eğitmeni Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları’nda, kendini acımasızca yargılayan iç sesini duyduğunda cesaretini yitirmeden kendine dostça davranabilmek için yapman gerekenleri ve öz şefkati günlük hayatında kendini desteklemek için kullanma yollarını öğreneceksin.
Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Hazal Ekser ile Harekette Dişi Bilgelik Atölyesi

Hazal Ekser ile Harekette Dişi Bilgelik Atölyesi

Oryantal ile bedenindeki derinliklere yeniden bağlan. Farkındalık, haz ve eğlence bu atölyede bir arada. Doğaçlama hareket ile oryantal dans teknikleri birbiri ile harmanlanıp, bedende yatan harekete, kıvrımların akışına teslim olmanın yolları araştırılır. Hareketi yapmaktan ziyade hareketin bedende doğuşuna ve oluşuna tanıklık etmeye ve bedenle eğlenceli bir bağ kurmaya davetlisin.
Remind Canlı’da yer alan çember ve atölye buluşmaları kayda alınır ve kaçıran üyelerin izlemesi için hazırlanır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 90 dk

Kadın Cinselliği Hakkında Her Şey

Kadın Cinselliği Hakkında Her Şey

Yuvaluna marka kurucusu Gizem Onay, Remind Canlı üyelerinin sorularını interaktif bir buluşmada yanıtlıyor. Remind Canlı’da yer alacak bu buluşmada, konuşulmayan konular ve deneyimlerin paylaşıldığı güvenli bir alada, yüksek sesle ifade edilemeyen konularda yalnız olmadığımızı göreceğiz. Kendini bir Cinsellik Rehberi ve Haz Aktivisti olarak tanımlayan Gizem Onay, yıllardır somatik seksoloji, sinir sistemi ve mindfulness alanlarında çalışıp, kadınları yaşam döngülerinde destekleyici buluşmalar düzenliyor.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Hayat Pusulamız: Enneagram

Hayat Pusulamız: Enneagram

Kökeni eski Orta Doğu'ya dayanan ve son yıllarda gittikçe yaygınlaşan Enneagram, kadim bir kişilik analiz aracı. Bu antik bilgelik kaynağı, insan davranışlarını ve kişilik modellerini anlamak için derinlemesine bir yaklaşım sunuyor. Modern versiyonu Amerikalı psikoterapistler tarafından geliştirip pek çok uzman tarafından zenginleştirilerek yaygınlaştırılan öğreti, insan kavramına 9 kişilik yapısı üzerinden bakıp hayatımıza ve ilişkilerimize farklı bir perspektif katıyor.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Para Okuryazarlığı

Para Okuryazarlığı

Finansal refah özlemi duyan herkesi bu buluşmalara bekliyoruz. Birçok insanın para okuryazarlığı yok. Bunun sonuçlarını da hayatlarımızda kontrol ve konfor kaybı olarak yaşıyoruz. Bütün dünya paradan para kazanıyor. Finans piyasaları çoğunluğa kaotik, anlaşılmaz , riskli ve korkutucu geliyor. Bilgi korkuyu döver! Gelin birlikte para okuryazarlığı kazanalım. Hemen harekete geçmeniz gerekmiyor, bilgiyi cebinize koyun yeri gelir lazım olur.
Finansal refah özlemi duyan tüm kadınları bu buluşmalara bekliyoruz.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Boşanma Çemberi

Boşanma Çemberi

Esra Sert, boşanan kadınlarla her ay canlı canlı buluşuyor!
Evet 100 kilometre hızla giderken duvara tosladın. Ama biz yaşamın ortasında yönünü ve kendini tekrar bulman için burdayız. Bir duvar yıkıldı, altında mı kalacaksın yoksa bunu fırsat bilip duvarın öte tarafına mı geçeceksin? Tam da gerektiği yerde ve zamanda, ihtiyacın olduğu ölçüde sarılıp sarmalanmak üzere, sevgiyle bekleniyorsun.
Çember katılımı herkese açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre:60 dk.

Anne Çemberi

Anne Çemberi

Esra Sert, annelerle nihayet canlı canlı buluşuyor! Artık biz varız, artık kabilen var! Anne olma dönüşümünün taşlı yollarından yalnız geçmeyeceksin. Bu çember tüm annelere oksijen olacak. Daha iyi birer anne olurken, kendimize merhamet etmeyi öğrenecek ve beraber yol alacağız. Spiritüel ebeveynlik podcasti dinlenme rekoru kıran Esra Sert’in tutumu, annelik vicdan azabına son verecek. Kendini unutmadan, keyifle anne olmak ve içsel gücünü uyandırmak mümkün. Şefkatli çemberimizde her ay yerin hazır.
Çember katılımı herkese açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre:60 dk.

Kurtlarla Koşan Kadınlar Atölyesi

Kurtlarla Koşan Kadınlar Atölyesi

Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Estes'in kendisi ile çalışan Esra Sert, Estes’in inzivalarında aktardığı ve kitapta yer almayan öğretilerini pratikler eşliğinde interaktif olarak aktaracak. Esra'yı bilen bilir. Her hafta, parmağını havada sallayıp ruhunun derinliklerine sızmış seni aşağı çeken yalanlara "Hayır, bu bir yalan!" diyerek meydan okuyacak. Buluşmalara katılmak için kitabı okumuş olman gerekmiyor.
Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
Gün + Saat: Çarşamba 21:00-22.00 (Ayda 1 Kez)
Süre: 60 dk

Beslenme ve Genç Kalma Yolculuğu

Beslenme ve Genç Kalma Yolculuğu

Beslenme ve diyet uzmanı Yasemin Serintürk ile beslenme ve sağlık üzerine bambaşka bir perspektif için 4 haftalık bu seriye davetlisin. Bu buluşmalarda doğru zannedilen beslenme mitlerini, kadınların menstrual döngülerini ve bu döngüler esnasında yaşananları ele alacağız. Ayrıca düzenli egzersizin bedenden, zihne ve sinir sistemine bütünsel etkilerini konuşacağız. Beslenme bir vizyondur sloganından yola çıkarak kendimize nasıl beslenme vizyonu oluştururuz ve her şeyden önce sağlıklı, dinç, kendini seven bir iyilik haline nasıl yol alırız hepsi bu buluşmalarda.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: 08, 15, 22, 29 Mayıs Çarşamba 21.30-22.30
Süre: 60 dk

Bedenle Ateşkes: Beden ve Zihinde Esenlik

Bedenle Ateşkes: Beden ve Zihinde Esenlik

Uzman Psikolog Doktor Gizem Çeviker ile bu özel atölye serisinde 4 hafta boyunca bedenimize dair algılarımızı ve bedenimizle barışmanın yollarını araştıracağız. Yeme bozukluğundan, esenlik halini sürdürebilmenin yollarına; bedenle ateşkes yapabilmekten kabul ve öz şefkatin ne olduğuna kadar pek çok çarpıcı konu ele alınacak. Hayatı deneyimleyediğimiz biricik yuvamız olan bedenimizle bambaşka bir şekilde ilişki kurmak mümkün. Hem zihinde hem bedende bütünlük ve esenlik için bu atölye serisine davetlisin.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: 10, 17, 24, 31 Mayıs Cuma 12.30-13.30
Süre: 60 dk

Deniz Bağan ile İmgelemenin Gücü

Deniz Bağan ile İmgelemenin Gücü

Mindfulness ve öz şefkat öğretmeni Deniz Bağan ile Remind Canlı’da yepyeni bir atölye başlıyor. Deniz Bağan diyor ki: Meditatif çalışmaların içinde "imgelem" çok güçlü bir kanaldır. Bu buluşmalarda önce biraz imgelem üzerine bilgi aktaracağım, beyinde imgenin gücü ile çalışmayı anlatacağım. Ardından bedeni gevşetip, zihinde canlandırarak 3 ayrı imgeleme çalışmasıyla; serbest bırakma, şefkatle sarmalanma ve yeni bir “Sen” yaratmaya odaklanacağız. Gel ve özel gücünle tanış! “Özenle tekrarlanan zihin halleri, kalıcı sinir ağları yaratırlar.” - Rick Hanson
Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
Gün + Saat: 28 Mayıs, 04-11 Haziran Salı 21:00-22.00
Süre: 60 dk

Dişil Yaratım ile Tanışma Atölyesi

Dişil Yaratım ile Tanışma Atölyesi

Kadın bedeni, döngüleri, dişil enerji farkındalığı ve doğum temaları ile çalışan beden psikosoterapisti, hamilelik ve doğum uzmanı Nur Sakallı ile dişil güce temas etme araştırmalarına davetlisin. Dişil enerjiyi anlamak ve yaratım konusuna farklı bir perspektif sunan bu atölyede konuşacağımız başlıklar: Kadın bedeni farkındalığı - Cinsel organ, hormonlar, rahim, anatomi - Rahime bağlanmak ve onu dinlemek nasıl olur - Beden döngülerini dinlemeyi öğrenmek
Buluşma tüm üyelere açıktır
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

İyileştiren İlişkiler Atölyesi

İyileştiren İlişkiler Atölyesi

İlişkiler ve Bağlanma Atölyesi’nden sonra sağlıklı ilişkiler, sınırlar ve bizi büyüten bağlar kurma konusunda daha da derinleşiyoruz. Bütün insanlar yaşamları boyunca ilişki ve karşılıklı bağ ararlar. Bu ilişki ve bağların kalitesi kendimize, hatta yaşama dair bakış açımızı belirlemede çok önemli bir yere sahiptir. Bu atölye dizisinde; sağlıklı ve bizi iyileştiren ilişkilerin özelliklerini, iyi hissetmediğimiz ilişkilerdeki temas kesintileri ve sağlıklı sınırlar üzerine konuşacağız.
“Biz ilişkiyle doğarız. Doğumdan ölüme ilişkiyle kırılırız, yıpranırız. İlişkiyle vazgeçeriz ve yine de hepimizi ilişki onarır.” Dr. Richard Erskine
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri

İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri

İnsanın tasarımına uygun yaşaması için birçok faktörü dikkate almak gerekiyor. Mevsimsel döngüler, mikro-makro besin ihtiyaçları, gün ışığı, açık havada vakit geçirebilmek ve daha birçok konu başlığının üzerimizde nasıl etki sahibi olduğunu ve bunların dengesini bulma yollarını bu "İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri" başlığı altında konuşacağız. Gerçek gıda kaynakları üzerinden şekillenen fonksiyonel bir beslenme yaklaşımı ile bağırsak & zihin sağlığı ilişkisi, stres & hastalık bağı, ekosistem/doğa/insan sağlığı bütünlüğü hakkında A’dan Z’ye farkındalığımız artacak.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Kadının Kariyer Yolculuğu

Kadının Kariyer Yolculuğu

Psikolog Dr. Gamze Arman, tecrübeli bir akademisyen ve kariyer koçu olarak yılların teorik kariyer uzmanlığı birikimini bu atölyede pratik örnekler eşliğinde paylaşacak. Kadının kariyer yolculuğunu farklı açılardan değerlendirip, kariyerin olmazsa olmazı “kariyer şokları” konusunda çarpıcı örnekler ve bu beklenmedik hallere panzehir olacak öneriler eşliğinde, interaktif bir atölye serisine davetlisin. Kariyerin ister başlangıç aşamasında, isterse ilerleyen dönemde olsun, farklı bağlamlar ile olan kariyer imtihanlarına bambaşka bir farkındalık getirmek için sen de aramıza katıl.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Farkındalığı

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Farkındalığı

DEHB Nedir? Bugünlerde Herkes DEHB mi oldu? DEHB hayatımızı nasıl etkiler? Ona dair bilinmesi ve önlem alınması gereken en temel şeyler nelerdir? Sosyal medyanın ve hızlı yaşamın getirdiği kolaylıkla beraber bir zorluk olarak gün geçtikçe daha çok yaşadığımız odaklanamama, erteleme ve sabırsızlık gibi sorunlarla birlikte gündeme gelen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna dair giriş niteliğinde bir yayın yapacak, tanımları ve teşhis artışlarını, genel bir dikkat dağınıklığı ve erteleme ile DEHB arasındaki farkları ve her birine dair alabileceğimiz bireysel önlemleri konuşacağız.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Juno Yıldız Gözlemcisi ile Gökyüzü Günlüğü

Juno Yıldız Gözlemcisi ile Gökyüzü Günlüğü

Astrolojiye yani gezegenlerin dünyayla ilişkilerine sivri, hınzır, cüretkar, bir bakış deyince akla gelen isim Juno Yıldız Gözlemcisi. Astrolojinin ‘’Zamanın Ruhunu’’ tanımlamak, içinden geçtiğimiz süreçlere dair ipuçları vermek için kullanılabilecek bir araç olduğunu düşünen Juno ile ayın temasını ve burçlara göre genel havayı dinleyeceğimiz buluşmalar serisi Remind Canlı’nın yeni döneminde her ay bizlerle olacak. Hayat yolculuğumuzda başımıza gelenlerin bizi daha da biz yaptığını, doğum haritalarımızda ''üstünde çalış tatlım'' diye önümüze sürülen konuların bizi güçlendirdiğini ifade eden Juno ile farkındalık dolu bir akşama davetlisin.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Buluşmalar ayda 1 kez Salı akşamı 21.00-22.00 arasında yapılır.
Süre: 60 dk

Yeni Yıl Dileğini Gerçek Kılmanın Yolları

Yeni Yıl Dileğini Gerçek Kılmanın Yolları

Yeni yıl geldi, kişisel tarihimizde yepyeni bir sayfa açıyoruz. Herkesin kalbinde bir aslan var! 2024'e girerken doyumlu bir hayatla aranda ne duruyor? Yolu ne tıkıyor? Aslanı kim kafese kapattı? Bu konuda sana bir çift lafım var: İstediğin şeyin başına kendiliğinden gelmesini oturup bekleyecek değiliz, hadi bu yıl gidip onu birlikte alalım! Cesaret edelim mi? Var mısın? Rezil olmayı, eline yüzüne bulaştırmayı, eleştirilmeyi, reddedilmeyi, başarısız olmayı göze alır mısın? Kendine, içsel gücüne yatırım yaptın, İçindeki öz şefkat ve dayanıklılık kası yeterince güçlendi, öyleyse neden olmasın?
Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

Girişimcilik Ve Pazarlama

Girişimcilik Ve Pazarlama

“Pazarlamayı kötü yürekli insanlara bırakmayın” Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Estes böyle der. Para kazanmak istemek ve kendini pazarlamak ayıp değildir! Kendini pazarlamak bizim dilimizde bir tür hakaret. Böyle olunca da yaptığımız işleri ve kim olduğumuzu dünyaya göstermekten kaçınır hale geliyoruz. Esra Sert ve Gizem Onay bu buluşmalarda kişisel deneyimlerinden yola çıkarak, girişimcilik ve pazarlama birikimini paylaşacak ve soruları yanıtlayacak. 24 Ekim ilk buluşma Gizem Onay ile diğer iki buluşmaysa Esra Sert'le yapılacak.
Buluşma tüm üyelere açıktır.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

İlişkiler ve Sağlıklı Bağlanma

İlişkiler ve Sağlıklı Bağlanma

Çocukken edindiğimiz bağlanma- ilişki kurma şekli, yetişkin olduktan sonra hala ilişkilerimizi yönlendirmeye devam ediyor. Çoğumuz ebeveynlerimize sağlıklı bağlanamadık ve şimdi bunun bedelini ilişki zorlanmaları olarak ödüyoruz. Ve bilmeden aslında hep aynı duvara tosluyoruz! İnsan her yaşta sağlıklı bağlanmayı yeniden tesis edebilir. Kendimizin ve ilişkide olduğumuz insanın bağlanma şeklini tanırsak, işler kolaylaşıyor. Psikoterapist Aslı Deniz, bu 4 buluşmalık seride, farklı bağlanma türleri ve ilişkilerde sağlıklı bağlanmanın yollarını bize anlatacak.
Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
Süre: 60 dk

  • Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları

    Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları

    Kendine karşı yargılayan, kıyaslayan, acımasız bir tavır yerine; güvenli, destekleyen, şefkatli bir tavır almak mümkün ve bu öğrenilip geliştirilebilir. Mindfulness ve Somatik Eğitmeni Deniz Bağan ile Öz Şefkat Buluşmaları’nda, kendini acımasızca yargılayan iç sesini duyduğunda cesaretini yitirmeden kendine dostça davranabilmek için yapman gerekenleri ve öz şefkati günlük hayatında kendini desteklemek için kullanma yollarını öğreneceksin.
    Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Hazal Ekser ile Harekette Dişi Bilgelik Atölyesi

    Hazal Ekser ile Harekette Dişi Bilgelik Atölyesi

    Oryantal ile bedenindeki derinliklere yeniden bağlan. Farkındalık, haz ve eğlence bu atölyede bir arada. Doğaçlama hareket ile oryantal dans teknikleri birbiri ile harmanlanıp, bedende yatan harekete, kıvrımların akışına teslim olmanın yolları araştırılır. Hareketi yapmaktan ziyade hareketin bedende doğuşuna ve oluşuna tanıklık etmeye ve bedenle eğlenceli bir bağ kurmaya davetlisin.
    Remind Canlı’da yer alan çember ve atölye buluşmaları kayda alınır ve kaçıran üyelerin izlemesi için hazırlanır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 90 dk

  • Kadın Cinselliği Hakkında Her Şey

    Kadın Cinselliği Hakkında Her Şey

    Yuvaluna marka kurucusu Gizem Onay, Remind Canlı üyelerinin sorularını interaktif bir buluşmada yanıtlıyor. Remind Canlı’da yer alacak bu buluşmada, konuşulmayan konular ve deneyimlerin paylaşıldığı güvenli bir alada, yüksek sesle ifade edilemeyen konularda yalnız olmadığımızı göreceğiz. Kendini bir Cinsellik Rehberi ve Haz Aktivisti olarak tanımlayan Gizem Onay, yıllardır somatik seksoloji, sinir sistemi ve mindfulness alanlarında çalışıp, kadınları yaşam döngülerinde destekleyici buluşmalar düzenliyor.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Hayat Pusulamız: Enneagram

    Hayat Pusulamız: Enneagram

    Kökeni eski Orta Doğu'ya dayanan ve son yıllarda gittikçe yaygınlaşan Enneagram, kadim bir kişilik analiz aracı. Bu antik bilgelik kaynağı, insan davranışlarını ve kişilik modellerini anlamak için derinlemesine bir yaklaşım sunuyor. Modern versiyonu Amerikalı psikoterapistler tarafından geliştirip pek çok uzman tarafından zenginleştirilerek yaygınlaştırılan öğreti, insan kavramına 9 kişilik yapısı üzerinden bakıp hayatımıza ve ilişkilerimize farklı bir perspektif katıyor.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Para Okuryazarlığı

    Para Okuryazarlığı

    Finansal refah özlemi duyan herkesi bu buluşmalara bekliyoruz. Birçok insanın para okuryazarlığı yok. Bunun sonuçlarını da hayatlarımızda kontrol ve konfor kaybı olarak yaşıyoruz. Bütün dünya paradan para kazanıyor. Finans piyasaları çoğunluğa kaotik, anlaşılmaz , riskli ve korkutucu geliyor. Bilgi korkuyu döver! Gelin birlikte para okuryazarlığı kazanalım. Hemen harekete geçmeniz gerekmiyor, bilgiyi cebinize koyun yeri gelir lazım olur.
    Finansal refah özlemi duyan tüm kadınları bu buluşmalara bekliyoruz.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Boşanma Çemberi

    Boşanma Çemberi

    Esra Sert, boşanan kadınlarla her ay canlı canlı buluşuyor!
    Evet 100 kilometre hızla giderken duvara tosladın. Ama biz yaşamın ortasında yönünü ve kendini tekrar bulman için burdayız. Bir duvar yıkıldı, altında mı kalacaksın yoksa bunu fırsat bilip duvarın öte tarafına mı geçeceksin? Tam da gerektiği yerde ve zamanda, ihtiyacın olduğu ölçüde sarılıp sarmalanmak üzere, sevgiyle bekleniyorsun.
    Çember katılımı herkese açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre:60 dk.

  • Anne Çemberi

    Anne Çemberi

    Esra Sert, annelerle nihayet canlı canlı buluşuyor! Artık biz varız, artık kabilen var! Anne olma dönüşümünün taşlı yollarından yalnız geçmeyeceksin. Bu çember tüm annelere oksijen olacak. Daha iyi birer anne olurken, kendimize merhamet etmeyi öğrenecek ve beraber yol alacağız. Spiritüel ebeveynlik podcasti dinlenme rekoru kıran Esra Sert’in tutumu, annelik vicdan azabına son verecek. Kendini unutmadan, keyifle anne olmak ve içsel gücünü uyandırmak mümkün. Şefkatli çemberimizde her ay yerin hazır.
    Çember katılımı herkese açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre:60 dk.

  • Kurtlarla Koşan Kadınlar Atölyesi

    Kurtlarla Koşan Kadınlar Atölyesi

    Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Estes'in kendisi ile çalışan Esra Sert, Estes’in inzivalarında aktardığı ve kitapta yer almayan öğretilerini pratikler eşliğinde interaktif olarak aktaracak. Esra'yı bilen bilir. Her hafta, parmağını havada sallayıp ruhunun derinliklerine sızmış seni aşağı çeken yalanlara "Hayır, bu bir yalan!" diyerek meydan okuyacak. Buluşmalara katılmak için kitabı okumuş olman gerekmiyor.
    Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
    Gün + Saat: Çarşamba 21:00-22.00 (Ayda 1 Kez)
    Süre: 60 dk

  • Beslenme ve Genç Kalma Yolculuğu

    Beslenme ve Genç Kalma Yolculuğu

    Beslenme ve diyet uzmanı Yasemin Serintürk ile beslenme ve sağlık üzerine bambaşka bir perspektif için 4 haftalık bu seriye davetlisin. Bu buluşmalarda doğru zannedilen beslenme mitlerini, kadınların menstrual döngülerini ve bu döngüler esnasında yaşananları ele alacağız. Ayrıca düzenli egzersizin bedenden, zihne ve sinir sistemine bütünsel etkilerini konuşacağız. Beslenme bir vizyondur sloganından yola çıkarak kendimize nasıl beslenme vizyonu oluştururuz ve her şeyden önce sağlıklı, dinç, kendini seven bir iyilik haline nasıl yol alırız hepsi bu buluşmalarda.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: 08, 15, 22, 29 Mayıs Çarşamba 21.30-22.30
    Süre: 60 dk

  • Bedenle Ateşkes: Beden ve Zihinde Esenlik

    Bedenle Ateşkes: Beden ve Zihinde Esenlik

    Uzman Psikolog Doktor Gizem Çeviker ile bu özel atölye serisinde 4 hafta boyunca bedenimize dair algılarımızı ve bedenimizle barışmanın yollarını araştıracağız. Yeme bozukluğundan, esenlik halini sürdürebilmenin yollarına; bedenle ateşkes yapabilmekten kabul ve öz şefkatin ne olduğuna kadar pek çok çarpıcı konu ele alınacak. Hayatı deneyimleyediğimiz biricik yuvamız olan bedenimizle bambaşka bir şekilde ilişki kurmak mümkün. Hem zihinde hem bedende bütünlük ve esenlik için bu atölye serisine davetlisin.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: 10, 17, 24, 31 Mayıs Cuma 12.30-13.30
    Süre: 60 dk

  • Deniz Bağan ile İmgelemenin Gücü

    Deniz Bağan ile İmgelemenin Gücü

    Mindfulness ve öz şefkat öğretmeni Deniz Bağan ile Remind Canlı’da yepyeni bir atölye başlıyor. Deniz Bağan diyor ki: Meditatif çalışmaların içinde "imgelem" çok güçlü bir kanaldır. Bu buluşmalarda önce biraz imgelem üzerine bilgi aktaracağım, beyinde imgenin gücü ile çalışmayı anlatacağım. Ardından bedeni gevşetip, zihinde canlandırarak 3 ayrı imgeleme çalışmasıyla; serbest bırakma, şefkatle sarmalanma ve yeni bir “Sen” yaratmaya odaklanacağız. Gel ve özel gücünle tanış! “Özenle tekrarlanan zihin halleri, kalıcı sinir ağları yaratırlar.” - Rick Hanson
    Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
    Gün + Saat: 28 Mayıs, 04-11 Haziran Salı 21:00-22.00
    Süre: 60 dk

  • Dişil Yaratım ile Tanışma Atölyesi

    Dişil Yaratım ile Tanışma Atölyesi

    Kadın bedeni, döngüleri, dişil enerji farkındalığı ve doğum temaları ile çalışan beden psikosoterapisti, hamilelik ve doğum uzmanı Nur Sakallı ile dişil güce temas etme araştırmalarına davetlisin. Dişil enerjiyi anlamak ve yaratım konusuna farklı bir perspektif sunan bu atölyede konuşacağımız başlıklar: Kadın bedeni farkındalığı - Cinsel organ, hormonlar, rahim, anatomi - Rahime bağlanmak ve onu dinlemek nasıl olur - Beden döngülerini dinlemeyi öğrenmek
    Buluşma tüm üyelere açıktır
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • İyileştiren İlişkiler Atölyesi

    İyileştiren İlişkiler Atölyesi

    İlişkiler ve Bağlanma Atölyesi’nden sonra sağlıklı ilişkiler, sınırlar ve bizi büyüten bağlar kurma konusunda daha da derinleşiyoruz. Bütün insanlar yaşamları boyunca ilişki ve karşılıklı bağ ararlar. Bu ilişki ve bağların kalitesi kendimize, hatta yaşama dair bakış açımızı belirlemede çok önemli bir yere sahiptir. Bu atölye dizisinde; sağlıklı ve bizi iyileştiren ilişkilerin özelliklerini, iyi hissetmediğimiz ilişkilerdeki temas kesintileri ve sağlıklı sınırlar üzerine konuşacağız.
    “Biz ilişkiyle doğarız. Doğumdan ölüme ilişkiyle kırılırız, yıpranırız. İlişkiyle vazgeçeriz ve yine de hepimizi ilişki onarır.” Dr. Richard Erskine
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri

    İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri

    İnsanın tasarımına uygun yaşaması için birçok faktörü dikkate almak gerekiyor. Mevsimsel döngüler, mikro-makro besin ihtiyaçları, gün ışığı, açık havada vakit geçirebilmek ve daha birçok konu başlığının üzerimizde nasıl etki sahibi olduğunu ve bunların dengesini bulma yollarını bu "İyileştiren Hayat Tarzı Seçimleri" başlığı altında konuşacağız. Gerçek gıda kaynakları üzerinden şekillenen fonksiyonel bir beslenme yaklaşımı ile bağırsak & zihin sağlığı ilişkisi, stres & hastalık bağı, ekosistem/doğa/insan sağlığı bütünlüğü hakkında A’dan Z’ye farkındalığımız artacak.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Kadının Kariyer Yolculuğu

    Kadının Kariyer Yolculuğu

    Psikolog Dr. Gamze Arman, tecrübeli bir akademisyen ve kariyer koçu olarak yılların teorik kariyer uzmanlığı birikimini bu atölyede pratik örnekler eşliğinde paylaşacak. Kadının kariyer yolculuğunu farklı açılardan değerlendirip, kariyerin olmazsa olmazı “kariyer şokları” konusunda çarpıcı örnekler ve bu beklenmedik hallere panzehir olacak öneriler eşliğinde, interaktif bir atölye serisine davetlisin. Kariyerin ister başlangıç aşamasında, isterse ilerleyen dönemde olsun, farklı bağlamlar ile olan kariyer imtihanlarına bambaşka bir farkındalık getirmek için sen de aramıza katıl.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Farkındalığı

    Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Farkındalığı

    DEHB Nedir? Bugünlerde Herkes DEHB mi oldu? DEHB hayatımızı nasıl etkiler? Ona dair bilinmesi ve önlem alınması gereken en temel şeyler nelerdir? Sosyal medyanın ve hızlı yaşamın getirdiği kolaylıkla beraber bir zorluk olarak gün geçtikçe daha çok yaşadığımız odaklanamama, erteleme ve sabırsızlık gibi sorunlarla birlikte gündeme gelen Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna dair giriş niteliğinde bir yayın yapacak, tanımları ve teşhis artışlarını, genel bir dikkat dağınıklığı ve erteleme ile DEHB arasındaki farkları ve her birine dair alabileceğimiz bireysel önlemleri konuşacağız.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Juno Yıldız Gözlemcisi ile Gökyüzü Günlüğü

    Juno Yıldız Gözlemcisi ile Gökyüzü Günlüğü

    Astrolojiye yani gezegenlerin dünyayla ilişkilerine sivri, hınzır, cüretkar, bir bakış deyince akla gelen isim Juno Yıldız Gözlemcisi. Astrolojinin ‘’Zamanın Ruhunu’’ tanımlamak, içinden geçtiğimiz süreçlere dair ipuçları vermek için kullanılabilecek bir araç olduğunu düşünen Juno ile ayın temasını ve burçlara göre genel havayı dinleyeceğimiz buluşmalar serisi Remind Canlı’nın yeni döneminde her ay bizlerle olacak. Hayat yolculuğumuzda başımıza gelenlerin bizi daha da biz yaptığını, doğum haritalarımızda ''üstünde çalış tatlım'' diye önümüze sürülen konuların bizi güçlendirdiğini ifade eden Juno ile farkındalık dolu bir akşama davetlisin.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Buluşmalar ayda 1 kez Salı akşamı 21.00-22.00 arasında yapılır.
    Süre: 60 dk

  • Yeni Yıl Dileğini Gerçek Kılmanın Yolları

    Yeni Yıl Dileğini Gerçek Kılmanın Yolları

    Yeni yıl geldi, kişisel tarihimizde yepyeni bir sayfa açıyoruz. Herkesin kalbinde bir aslan var! 2024'e girerken doyumlu bir hayatla aranda ne duruyor? Yolu ne tıkıyor? Aslanı kim kafese kapattı? Bu konuda sana bir çift lafım var: İstediğin şeyin başına kendiliğinden gelmesini oturup bekleyecek değiliz, hadi bu yıl gidip onu birlikte alalım! Cesaret edelim mi? Var mısın? Rezil olmayı, eline yüzüne bulaştırmayı, eleştirilmeyi, reddedilmeyi, başarısız olmayı göze alır mısın? Kendine, içsel gücüne yatırım yaptın, İçindeki öz şefkat ve dayanıklılık kası yeterince güçlendi, öyleyse neden olmasın?
    Buluşma tüm üyelere açıktır, paylaşım yapma zorunluluğu yok :) Sadece dinleyici olarak da yer alabilirsin.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kaydını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • Girişimcilik Ve Pazarlama

    Girişimcilik Ve Pazarlama

    “Pazarlamayı kötü yürekli insanlara bırakmayın” Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Estes böyle der. Para kazanmak istemek ve kendini pazarlamak ayıp değildir! Kendini pazarlamak bizim dilimizde bir tür hakaret. Böyle olunca da yaptığımız işleri ve kim olduğumuzu dünyaya göstermekten kaçınır hale geliyoruz. Esra Sert ve Gizem Onay bu buluşmalarda kişisel deneyimlerinden yola çıkarak, girişimcilik ve pazarlama birikimini paylaşacak ve soruları yanıtlayacak. 24 Ekim ilk buluşma Gizem Onay ile diğer iki buluşmaysa Esra Sert'le yapılacak.
    Buluşma tüm üyelere açıktır.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

  • İlişkiler ve Sağlıklı Bağlanma

    İlişkiler ve Sağlıklı Bağlanma

    Çocukken edindiğimiz bağlanma- ilişki kurma şekli, yetişkin olduktan sonra hala ilişkilerimizi yönlendirmeye devam ediyor. Çoğumuz ebeveynlerimize sağlıklı bağlanamadık ve şimdi bunun bedelini ilişki zorlanmaları olarak ödüyoruz. Ve bilmeden aslında hep aynı duvara tosluyoruz! İnsan her yaşta sağlıklı bağlanmayı yeniden tesis edebilir. Kendimizin ve ilişkide olduğumuz insanın bağlanma şeklini tanırsak, işler kolaylaşıyor. Psikoterapist Aslı Deniz, bu 4 buluşmalık seride, farklı bağlanma türleri ve ilişkilerde sağlıklı bağlanmanın yollarını bize anlatacak.
    Gün + Saat: Üyelerimiz buluşma kayıtlarını "Atölyeler" sayfasından izleyebilir.
    Süre: 60 dk

icon

Remind Canlı Nedir?

Remind Canlı, mindfulness ve şefkat odaklı online kendine bakım okuludur. Sen her yere, herkese yetişmek için süper kahraman gibi koştururken Remind Canlı enerjini koru diye sana bakmaya geldi.
Her hafta: 24 canlı ders ve 1 atölye ile sana her yönden 360 derece bakım vermek için buradayız. Tüm derslere zoom platformu üzerinden online katılabilirsin. Kaydı alınan derslere "Ders Kayıtları" menüsünden ulaşabilirsin.

Daha Fazlasını Keşfedin
Hemen Üye Ol
Remind Türkiye