Gençlik yıllarımda yaşadığım bu zorluklara, beni bu yola soktukları için şimdi müteşekkirim.

Kızımın dünyaya gelmesi, insan olarak yaşadığım dönüşüm, 16 yıldır sürdürdüğüm televizyon haberciliğini bırakmamla son buldu. İç huzurumu ve sağlığımı borçlu olduğum mindfulness pratikleri, mesleğim haline geldi.

İflah olmaz bir öğrenci olarak aldığım uluslararası eğitimlere aralıksız devam ediyorum.

Sinir sistemi üzerine üç senelik bir eğitim olan Organic Intelligence, yaklaşımımı kökünden etkiledi. Eğitimlerimi nörobilim üzerine inşa etmiş olmayı bu eğitime borçluyum.

Yaratıcılık ve ruhsal çalışmalar konularında Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Clarisa Pinkola Estes’in kendisinden eğitimler almayı sürdürüyorum.

“Mutluluk, başka insanlara yardım ederek meşgul olmaktır”
Godfrey Devereux

2017 yılında Remind Türkiye’yi kurdum. Bugüne kadar ekibimle birlikte online platformlarda ve yüz yüze 5 binden fazla öğrencinin hayatına olumlu katkı sağlamış olmaktan gurur duyuyoruz.

Sinir sistemi regülasyonu, kadın güçlenmesi, esnek dayanıklılık, yaratıcılık alanlarında Remind Canlı’da haftalık buluşmalar yapıyorum.

200 saatlik mindfulness temelli yoga uzmanlık programında eğitmen eğitimi vererek, yoga ve meditasyona bilim penceresinden bakan uzmanlar yetiştiriyorum.

Esra Sert Podcast ile dijital içerik üretmeye ve sosyal medyada 200 bin kişiyi bulan dijital kabilemize uzaktan ruhsal annelik yapmaya devam ediyorum.

Eğitimler ve Kariyer Yolum

İstanbul Üniversitesi’nde Gazetecilik okudum ve Londra Üniversitesi‘nde İngiliz Devleti’nin Chevening Bursu ile antropoloji masterı (MA) yaptım. On altı yıllık televizyon haberciliği kariyerimin büyük bir kısmını NTV’de geçirdim.

Kurumsal çalışma hayatının son iki senesinde; çalışan memnuniyeti ve iş yerinde verimlilik artışı konularına odaklandım. Bu amaçla kurulan Çalışan Destek Programı’nda (EAP) Genel Müdür olarak görev aldım ve ABD’de yaygın olarak kullanılan, Çalışan Destek Programı’nın Türkiye’de yaygınlaşmasında rol oynadım.

EAEF (Employee Assistance European Forum)’un aktif üyesi olarak çeşitli uluslar arası konferanslara katıldım ve Work Place Options’ın davetlisi olarak “İş Yerinde Mindfulness” ana temalı 2015 yılı uluslararası çalışma grubunda yer aldım.

Elbetteki pek çoğumuz gibi bende kurumsal hayatın tadına baktım, 10 yıl boyunca Sabancı Ailesi ile birlikte çalıştım. Ama gönlümde hep ayrı yeri olan ilk iş tecrübem; turistik bir at çiftliğinde atlarla birlikte çalışmaktı. Onlara bakmak, turlara çıkmak, ata binmeyi, onları beslemeyi, tımar etmeyi öğrenmek.. Macerayı ve farklı yerlerde olmayı hep çok sevdim. Öğrenmeyi, kimsenin gitmeyeceği yerlere gitmeyi, öyle olamaz denileni yapmayı... Ama bazen ruh başka bir yere çekilirken biz kendimizi alır başka yere götürürüz. Hayat koşturmacası, anne olmanın sorumlulukları, kurumsal hayatın zorlukları, maddi ve manevi buhranlar derken o maceracı ruh yerini tamamen otomatik pilotta yaşayan bir insana bıraktı.

Yıllar içinde okuduklarım, izlediklerim, karşıma çıkan insanlarla yolum 2017 yılında yoga ve meditasyon ile kesişti. Kim derdi ki bir meditasyon uygulamasında her sabah dinlediğim sesin sahibinden (o zamanlar instagramla aram pek yoktu) yıllar sonra eğitimler alıp, birlikte çalışacaksın. Derinlerde bir yerlere kapattığım o maceracı insana yer açmak istedim ve yoga konusunda kendimi geliştirip eğitmen olmaya karar verdim.

Bu isteğim beni Esra Sert ve Remind Türkiye ile bir araya getirdi. Sevgili Esra'dan 200 Saatlik Mindfulness Temelli Yoga Uzmanlık Programı'nı aldım. Ardından aldığım diğer eğitimler ise şöyle:

Özlem Çalışkan ile 30 Saat Akış Tasarlama ve Güçlü Pozlara Giriş
Özlem Çalışkan ile 95 Saat Çocuk ve Genç Yogası
Deniz Bağan ile 15 Saat Psoas Uzmanlaşma (CRP-Yapılandırıcı Dinlenme)
Deniz Bağan ve Sevgen Bengi Kıran ile 40 Saat Meditasyon Uzmanlaşma
Gülsün Özatalay ile 40 Saat Hamile Yogası ve Doğum Sonrası Yoga

Bedenin sonsuz ihtimallerini fark ettikten sonra bedende derinleşmeye karar verdim. 100 saat "Temel Anatomi Eğitimi"ni tamamladım. Ardından toplam 100 saat süren "Kinesiyolojik Anatomi" ve "Fizyolojik Anatomi" eğitimlerini aldım. Şimdi nefesi merak ediyorum. Kendimi nefes ile ilgili geliştirecek bir eğitime gözümü kestirdim. Bunlara ek olarak 2023 yılından beri tamamen kendimi keşfetmek için düzenli dans dersleri alıyorum. Öğrenmenin, yaşamı ve kendimizi keşfetmenin sonu yok :)

Remind Canlı'da her salı 19:30'da dönüşümlü olarak yumuşak ve güçlü akış yoga, her cuma 12:30'da canlandırıcı yoga akışı derslerini veriyorum.

Görüşmek, tanışmak üzere. Beklerim.

Instagram Hesabı

Yıllardır durmadan yol almanın verdiği tükenmişlik hali ve otomatik pilotta akıp giden, içinden çıkılması imkansız gelen bir yaşam modelinin içinden çıkmak için önce işimden istifa ederek bir adım attım. Yalnızca zihin performansından ibaret canlılar olmadığımızı, ruh-beden ve zihnin bütünlüğünden ve iyilik halinden sorumlu olduğumuzu öğrenirken yoga ve meditasyon pratikleriyle karşılaştım. “Başka türlü bir hayat mümkün mü?” sorusu rehberliğinde devam eden yolculuğumda Remind Türkiye ekibiyle karşılaştım. Şimdi Remind Türkiye’de yoga eğitmenliği eğitimime devam ederken aynı zamanda ekibin bir parçası olarak öğrenci ilişkileri uzmanı olarak görev almaktayım.