Mutsuz bir beyinle, mutlu bir insan olamayız. Sahip olduğumuz beyne mecbur değiliz. Daha iyi bir beyne sahip olmak mümkün.
NÖROPLASTİSİTE, BEYNİN DEĞİŞİM GÜCÜ
Beynimiz her gün, kullanıma bağlı olarak değişiyor. Beynin bu özelliğine nöroplastisite deniyor.
Online Mindfulness Programı, size beyninizin stres ve depresyon merkezlerini uyarmaktan vazgeçmeyi öğretecek. Basit pratiklerle sinir sisteminizin mutluluk ve huzur duymanızı sağlayan kısımlarını aktive edeceksiniz. Mutluluk bir sinir sistemi kapasitesidir ve herkes bu kapasiteye sahiptir.
HERKES YAPABİLİR
Online Mindfulness Programı, yoga ya da meditasyon tecrübesi gerektirmez. Sekiz hafta içinde kendi kendinize mindfulness pratikleri yapabilecek duruma geleceksiniz.
HAYAT BOYU SİZDE KALACAK VİDEO VE SES KAYITLARI
Toplam 18 teori videosu, 10 adet yönlendirmeli meditasyon kaydı ve mindfulness bilgilendirme kitapçığına sahip olacaksınız. Hayat boyu yoga, meditasyon ya da mindfulness için başka bir kaynağa ihtiyaç duymayacaksınız. Kayıtlar mindfulness uygulamaları, yoga pratikleri ve nefes egzersizleri içerir.
Daha fazla bilgi ve kayıt için: www.online-mindfulness.com
