Remind Türkiye

Mindfulness temelli eğitimler ve projeler

EĞİTMENİNLE TANIŞ - ESRA SERT

"İçerisi doğruysa dışarısı yolunu bulur."

Eckhart Tolle

Yoga ve meditasyona 23 yıl önce, boyun ve sırt ağrılarıma çare ararken tesadüfen başladım. Aşırı stres, kaygı ve ağrı gibi yaşadığım zorluklara iyi geldiğini fark edince, çok genç yaşta yoga ve meditasyon hayatımın bir parçası haline geldi. Gençlik yıllarımda yaşadığım bu zorluklara, beni bu yola soktukları için müteşekkirim...

Devamını Oku

Mindfulness Ne İşe Yarar ?

Harvard Üniversitesi’nde öğretim görevlisi olan Nörobilimci Sara Lazar, Ph.D., daha önce meditasyon yapmamış kişilerin 8 haftalık Mindfulness programıyla günde 30-40 dakika meditasyon pratiği yapmasına öncü oluyor. Araştırma kapsamında, aynı kişiler programın öncesinde ve sonrasında MRI vasıtasıyla incelemeye alınıyor.

Mezunlar Ne Dediler ?

Programlar

Online Mindfulness

Programın amacı, katılımcıların sinir sistemi regülasyonunu, dolayısıyla da iyi hissetme halini artırmak, stres tepkisini azaltmaktır. Yoga ya da meditasyon tecrübesi gerektirmez.

Remind Canlı

Her hafta yoga, meditasyon, nefes, özsefkat, psikoloji gibi geniş bir yelpazeyi kapsayan 30 saat dersten istediğinize katılabilir, interaktif çemberler ve uzman buluşmalarında canlı olarak soru sorabilirsiniz.

Kurtlarla Koşan Kadınlar

Kurtlarla Koşan Kadınlar kitabının yazarı Clarissa Pinkola Estes ile çalışan Esra Sert, Estes yaklaşımını bu üç oturumluk eğitimle öğrencilerle buluşturuyor. Estes’in inzivalarında yaptırdığı çok sayıda uygulama ve öğreti, eğitimlerde yer alıyor.

Kafamızın İçindeki Susmak Bilmeyen Seslerle Nasıl Anlaşacağız?

Esra Sert zihnimizin doğasını anlatıyor.

Referanslar

  • Çalışanlarımızın hayat kalitesinin yükselmesi, hem verimliliklerine hem de yaptıkları işte daha yaratıcı olmalarına büyük fayda sağlamaktadır. Bu bilinçle, işyerimizde farklı çözümler üretmekteyiz. Esra Sert ile 2015 yılından bu yana ING…

    Seçil Refik
    ING Bank IK transformasyon - Global Değişim ve İletişim Direktörü

  • Esra Sert ile önce yazılarıyla tanıdım şahsen tanıyınca da tam bana göre bir hoca bulduğumu fark ettim. "Mış" gibi yapmayan, aklen ve kalben anladıklarını berrak bir şekilde cömertçe paylaşan, zorlamayan ama öğrencinin gelişimine tüm…

    Dr. Nalan Saraç
    Koç Üniversitesi Felsefe Bölümü Öğretim Üyesi

  • Esra’nın yine çok okunası ve sevilesi bir instagram postunu okuyordum.. ‘Şevkat’ diyordu, ‘anlayış’ diyordu, ‘sarıp sarmalama’ diyordu.. aman dedim tamam... O sırada 6 aylık bir anneydim ve koşarak gittim bu ruhsal çalışma grubuna...

    Heves Atasoy
    Editör

  • İnsanlarla çalışan uzmanların kendi ruhsal ve bedensel bakımları büyük bir önem arz ediyor. Esra’dan aldığım farkındalık temelli yoga derslerinden çok keyif aldım. Esra’nın derslerinde en etkilendiğim nokta sinir sisteminin işleyişi…

    Fatma Tosuntaş Karakuş
    Uzman Psikolojik, Danışman

  • Danışanların yol alabilmesi için terapi odası dışında da kendileri ile çalışmalarını önemsiyorum. Esra’nın yoga ve grup çalışmalarına katılan kimi zaman danışanlarım, kimi zaman arkadaşlarımdan olumlu geri bildirimler alıyorum. Bir iç…

    Nilüfer Devecigil
    Psikolog

    Eğitimlerden haberdar olmak için kayıt ol!

    Hemen Kayıt Ol
    HEMEN İLETİŞİME GEÇ

    Whatsapp iletişim hattımız ile hızlı iletişimin tadını çıkarın

    WhatsApp
    Remind Türkiye